什么是血脂和高血脂？
    血液中的脂肪类物质统称为血脂。其中胆固醇、甘油三酯是主要血脂成分、其余有磷脂、游离脂肪酸等。胆固醇大部分是由人体自身合成，少部分是从饮食中获得的；甘油三酯恰恰相反，大部分是从饮食中获得的，少部分是人体自身合成的。
    血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。血脂超过一定的范围，就是高血脂（又称为高脂血症），可以表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症或两者兼有。

您的血脂高吗？
    血脂的理想水平、临界值及异常值如下表：

哪些人易得高血脂？
    有高血脂家族史者；体型肥胖者；中老年人；长期高糖饮食者；绝经后妇女；长期吸烟、酗酒者；习惯于静坐的人；生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者；肝肾疾病、糖尿病、高血压等疾病者。

高血脂的危害有哪些？
1、如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，就是我们常说的“动脉粥样硬化”。
2、“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断。这种情况发生在不同的部位，会导致不同的后果：
     a、心脏：引起冠心病；
     b、脑：出现脑中风；
     c、眼底血管：将导致视力下降、失明；
     d、肾脏：引起肾动脉硬化，肾功能衰竭；
     e、下肢：会出现肢体坏死、溃烂。
3、此外，高血脂可引发高血压，诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎，并导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。

如何治疗高血脂？
治疗高血脂有三大法宝，包括：
1、调节饮食结构：
     a、限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；
     b、选用低脂食物(植物油、酸牛奶)；增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物) ；
     c、具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳等。
2、改善生活方式：
     a、减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志；
     b、戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展；
     c、控制酒精：少量饮酒对人体有利，但多饮则有害。酒的热量高，多喝加重肥胖；
     d、有氧运动：积极的体育活动有利于减脂减肥。
3、药物治疗：
     a、当通过合理调整饮食结构，改变不良生活习惯，加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须开始药物治疗。
     b、目前调整血脂的药物很多，主要分为以下二类：(1)他汀类，以降低胆固醇为主，如舒降之等；(2)贝特类：以降低甘油三酯为主，如诺衡、力平脂等。

如何定期检查血脂？
高血脂可以引起冠心病、脑中风等严重的疾病，故定期检查血脂至关重要：
1、普通人：每二年检查一次血脂；
2、40岁以上的人：每一年检查一次血脂；
3、高危人群：如高血脂家族史，肥胖、高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、肾脏疾病、中老年、绝经后妇女、长期高糖饮食，请及早检查血脂，并听从医生指导每半年复查血脂。
4、高血脂患者：听从医生指导定期复查血脂。