什么是乳腺增生？ 
乳腺增生是妇女常见、多发病之一，多见于25～45岁女性，为乳腺实质的良性增生性病变。 

乳腺增生的常见原因有哪些？ 
1、女性激素代谢障碍：雌、孕激素比例失调，如月经不调。 
2、不良的孕、哺史：初产年龄大于30岁或从未生育过、产后不哺乳、反复流产等。 
3、精神压力大：长期精神过于紧张，工作压力大，生气等。 
4、不良的生活饮食习惯：如穿着不舒适的内衣，长期摄入高脂肪饮食。 

乳腺增生有哪些表现？ 
1、乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，以乳房肿块处为主，常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失。 
2、乳房肿块：好发于乳房外上象限，单个或多个，结节状、片块状为多见。 
3、其他表现：乳头溢液、月经失调、情绪改变等。 

如何诊断乳腺增生？ 
主要检查方法有：乳房触诊、乳腺B超、乳房钼靶X线摄片、红外线扫描等。 

如何治疗乳腺增生？ 
轻度暂不需要治疗，但要注意乳房保健，至少一年复查一次；中、重度主要是对症治疗：服中药或中成药调理，每半年复查一次。必要时手术切除。 

乳腺增生患者的日常保健需注意什么？ 
1、不良的心理因素、过度紧张刺激、忧虑悲伤会促使增生症的加重 故应少生气、尽量减少情绪波动，保持活泼开朗的心情有利于早日康复。 
2、改变饮食习惯，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及避免过分进补；要多吃蔬菜和水果，多吃粗粮、黑黄豆、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。 
3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。 
4、多运动，防止肥胖、提高免疫力。　 
5、切勿滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的肉类。 
6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。 
7、自我检查和定期复查： 
（1）20-39岁的女性应每月定期做乳房自检一次；每两年应由专业医师做一次临床检查或乳房造影。  
（2）40岁及以上的妇女应每月定期做乳房自检一次；每年应由专业医师做一次临床检查或乳房造影。 
（3）乳房的自检方法：检查日期在两次月经的中期，选择光线明亮的地方，脱去上衣和乳罩，充分暴露两侧乳房，面对镜子用并拢的手指轻轻触按乳房，注意不能用手抓捏，否则易将正常乳腺组织误认为肿块。 
（4）如出现以下情况应及时就诊：乳房某一区域的局限性增厚或无痛性肿块、皮肤凹陷、乳头异常血性分泌物、乳头回缩、乳头周围湿疹样改变不愈、乳房外形改变或失去两侧的对称性。